StressmestringNegativt stress er en av de viktigste kildene til sykefravær, stagnasjon, og dårlig arbeidsmiljø. Hva om du kunne mestre stresset, og ta kontroll over deg selv og over den stressende situasjonen?
HeartMath institute er verdensledende i forskningen på kommunikasjonen mellom hjerte og hjernen. Stress har vært en sentral del av forskningen og med nye vitenskaplig bevis forstår vi nå enda mer om hva stress er, hvordan det påvirker oss, og hva vi kan gjøre med det.
SPLINT har i samarbeid med HearthMath instituttet utviklet en workshop som kombinerer situasjonstrening med kunnskaper og teknikker for stressmestring, for et produkt som virkelig gir deg beredskap til å stå i stressende situasjoner uten de negative effektene.
Som deltager på kurset kan du forvente:
- Læring av effektive stressmestringsteknikker fra HeartMath instituttet
- Bevisstgjøring av eget stressnivå, og egne stresskilder
- Hjelp til å identifisere en stressfri sinnstilstand
- Trening på stressmestring i relevante og tilpassede situasjoner
For påmelding - send en e-post med navn, kurset du er interessert i, og kontaktinformasjon til kurs@splint.no
Dato: Foreløpig ingen fastsatte datoer. Er du interessert? Meld din interesse til kurs@splint.no
Hvor: Sentralt i Oslo
Påmelding: kurs@splint.no, eller på 21650470
Pris: 3.250,- For grupperabatt, kontakt SPLINT
Mer om HeartMath : www.heartmath.se/norwegian/start_no.html |
